Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-10-26 (måndag) 00:30:00 Start kl 12:38

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Split jump 10
Burpees 5
Mt. Climbers 20
---------
Front squat 5-5-3-3-3 (80 kg)

12 min
4 laps
Squat clean 6 (50 kg)
Front squat 4
Burpees 10

4 laps
SC 6
FS 6
Lateral jump 30
TTB 12

Övningar