Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2015-11-02 (måndag) 00:30:00 Start kl 19:18

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Mt. Climbers 20
Split jump 10
Burpees 5
-----------
Front squat 5-5-3-3-3 (80 kg)

OTM for 6 min
A: FS 7 (60 kg)
Slam ball...

B: FS 4
Burpees 7
Mt. Climbers 30

6 min
FS 7
Split jump 14
FS 4
MB thrusters 14

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Front Squat180