Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-11-05 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 Laps
Mt climbers 20
Pushups 10
Burpees 6
---------------
Squat snatch 5-5-3-3-3 (55 kg)

12 min
45 s on/15 s off

A: Row 250 M
B: KB swing 8 (32/24)
Snatch... (50/35) (40 kg)

Övningar