Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-11-07 (lördag) 00:55:00 Start kl 12:34

Warm up
2 Laps
Burpees 6
Pushups 12
Squat 18
--------------
Thrusters 5-5-3-3-3 (60 kg)

TEMA 1000
30min

Thrusters 100 (40 kg)
Splitjump 100
Hc 100
Hr pushups 100
PC 100
Chins 100
Squatclean 100
V-ups 100
Clusters 100
Burpees 100

Övningar