Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-11-12 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 Laps
Squats 15
Pushups 10
Mt climbers 30
----------------
Thrusters 8 min to find 1RM (70 kg)

E30 s for 4 min
Thrusters 2 (55 kg)

8 min
Thrusters 2 (45 kg)
Slam ball 8
Thrusters 2
TTB 8

Övningar