Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2015-11-19 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamicstretch
2 laps
Lunges
Pushups 10
Burpees 5
------------
Strict press 8-8-5-5-5 (40 kg)

4 min x 3 (30 s rest)
Strict press 6 (30 kg)
HC 3, 6, 9, 12...
Mt. climbers 40
--------
Push press 6 (40 kg)
CTB 12
--------
Strict press 2 (30 kg)
Push press 4
Burpee push ups 8

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Strict Press140