Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-12-03 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squats 10
Strict chins 1-5
Burpees 5
------------------
Snatch 5-5-3-3-3 (50 kg)

OTM for 4 min
Snatch 12, 11, 10, 9 (40 kg)
Box jump 3, 4, 5, 6

*8 min
Snatch 6
Box jump 12
Snatch 6
TTB 12

*OTM HR pushups 5

Övningar