Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2015-12-06 (söndag) 00:28:35 Start kl 08:50Samma runda som förra veckan fast mer än tvÃ¥ minuter snabbare!
| Sträcka: 4.6 km | Hastighet: 9.66 km/h | Tempo: 06:12 min/km |
| Snittpuls: 141 slag/min | Maxpuls: 150 slag/min | Kaloriförbrukning: 413 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.5 | Höjdmeter upp: 138 m | Höjdmeter ner: 128 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:03:52 | 0.6 | 06:26 | 9.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |