Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2015-12-10 (torsdag) 00:30:00 Start kl 18:46

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squats 8
Pushups 10
Tuckjump 6
---------------
Deadlift 5-5-3-3-3 (140 kg)

12 min

4 laps
Movement squat 3 reps (V7/H9, 1 - 9)
Movement push press 3 reps (V7/H9, 1 - 9)

4 laps
MB push ups 10
Slam ball 10

*OTM DL 10 (80/50) (70 kg)

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Deadlift1140