Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-12-14 (måndag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 Laps
Squats 10
Pushups 10
Mt climbers 20
----------------
Power snatch 5-5-3-3-3 (50 kg)

8 min
30 s on/off
Power snatch (40 kg)
Burpees
Wall balls
HR push ups

8 min
A: Power snatch 40
Wall balls 40
CTB 40/Bar MU 15

B: HR push ups 15

Övningar