Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-12-17 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Mt.climbers 20
Squats 10
Burpees 5
--------------
Hang clean 5-5-3-3-3 (75 kg)

OTM for 4 min
DL 8 (45 kg)
HC 5
HSC 5, 6, 7, 8

8 min

2 laps
HC 8
Movement (1 - 9) - lunges + flexion 3/3

2 laps
HC 8
CTB 10 / Bar MU 3

Övningar