Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2015-12-20 (söndag) 00:31:07 Start kl 08:44Löpskorna pÃ¥ igen efter tvÃ¥ veckor!
| Sträcka: 5.06 km | Hastighet: 9.76 km/h | Tempo: 06:08 min/km |
| Snittpuls: 142 slag/min | Maxpuls: 154 slag/min | Kaloriförbrukning: 457 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.7 | Höjdmeter upp: 145 m | Höjdmeter ner: 141 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:00:21 | 0.06 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |