Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-01-13 (onsdag) 00:30:00

Movement warmup
--------------------
Squat clean 5-5-3-3-3 (70 kg)

OTM for 4 min
Squat clean 5, 6, 7, 8 (70/50) (50 kg)
Burpees 7

Rest 1 min

8 min
2 laps
SC 7 * tng (50/35) (40 kg)
Movement - Lunge + reaches 3 (1-9)
Burpees 7
Movement - Lunge + reaches 3 (1-9)

2 laps
SC 5 * tng (50/35)
Movement - Lunge + reaches 3 (1-9)
PC 8 * tng
Movement - Lunge + reaches 3 (1-9)

Övningar