Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-01-18 (måndag) 00:30:00

Warm up
2 laps
Lunges
Burpees 5
Squat 5/5/5
--------------
Push jerk 4 + FS 4 + HC 4 + FS 4 (50 kg)

OTM for 8 min

A: Push jerk 4 + FS 4 + HC 4 + FS 4 (40 kg)

B: Movement - MB thrusters 3 (1-9 H+V)
Burpees...

8 min
A: Push jerk 20
FS 20
HC 20
CTB 40

B: Movement - MB thrusters 3 (1-9)