Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-01-27 (onsdag) 00:30:00 Start kl 18:07

Movement warm up
-----
Power clean 5-5-3-3-3 (80 kg)

12 min

2 laps
PC 6 (60 kg)
Movement - Shoulder press 2 (1-9, V7)
PC 4 * tng
Movement - Shoulder press 2 (1-9, H9)

2 laps
PC 8
Chins 16

2 laps
PC 6
Movement - rear lunge 2 (1-9, H1)
PC 4
Movement - rear lunge 2 (1-9, V3)

Övningar