Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-02-15 (måndag) 00:30:00 Start kl 18:51

Warm up
2 Laps
Lunges
Squats 10
Burpees 6
---------------------
Thrusters 5-5-3-3-3 (60 kg)

Partner workout
OTM for 8 min

A: Box jump 16
B: Thrusters 6 (45 kg)
Burpees 6
Thrusters 6

8 min
30 s on/off
Thrusters 40
Burpees 40
Thrusters 20
Box jump 40

Övningar