Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-02-24 (onsdag) 00:30:00 Start kl 18:32

Movement warm up
-----
Hang clean 5 + Hang squat clean 3 (50 kg)

12 min
2 laps
HC 5 + HSC 3
Movement - lunges + reaches 3
HC 5 + HSC 3
Movement - lunges + reaches 3

2 laps
HC 5 + HSC 3
RDL 20
Burpees 8

2 laps
HC 5 + HSC 3
Movement - Push press 2
HC 5 + HSC 3
Movement - Push press 2