Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-02-29 (måndag) 00:30:00

Warm up
2 laps
Lunges
Burpees 5
Squat 5/5/5
---------------
Squat clean 4 + Front squat 4 (70 kg)

Partner workout
8 min
You go I go
Squat clean 6 *tng (50 kg)
FS 4
Burpees 2, 4, 6, 8, 10, 8, 6...

8 min
Squat clean 30 (40 kg)
FS 30
Burpees 30
Lateral jump 100

Övningar