Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-03-08 (tisdag) 00:30:00 Start kl 02:48

Heavy week
Warm up
Movement
----------------
Thrusters 2RM (60 kg)

Partner workout
8 min
30 s on/off (55 kg)
Thrusters 2 + Movement - Squat jump...
Thrusters 1 + Movement - Push ups...
Thrusters 2 + Movement - Slam ball...
Thrusters 1 + Movement - lunges (MB)..

8 min
Thrusters 12
Movement - Squat jump 2 (1-9, 9-1) x 2
Thrusters 12
Movement - Slam ball 2 (1-9) x 2
Thrusters 12
Movement - Push ups 2 (1-9) x 2



Övningar