Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-03-10 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Lunges + reach 5/5
Burpees 5
Mt. Climbers 20
-----------
Deadlift 8 min to find 1RM (140 kg)

E30 s for 5 min
A: DL 2 (110 kg)
B: DL 1
Burpees 5

7 min
DL 2
Burpees 10
DL 1
CTB 15/Bar MU 5

Övningar