Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-03-19 (lördag) 00:55:00

Warm up

10 Burpees
10 Squat jump
30 Mt Climbers

----------------

Deadlift 5-5-3-3-3 (140 kg)

Partner workout

14 min
DL 100 (M+) (80 kg)
Chins 100
Heavy wall balls (H) 100

Rest 2 min

14 min
HC 20 (H-) (50 kg)
DL 20
Box jump over 20
Burpees 20
Mt. climbers 80

Övningar