Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-03-30 (onsdag) 00:30:00

Movement warmup
--------------------
Deadlift 5-5-3-3-3 (150 kg)

12 min
21-15-9
DL (M+) (80 kg)
Chins
--------
DL 3, 6, 9, 12...
Movement - Push ups 2 (1-9, 9-1)
DL 3, 6, 9, 12...
Burpee push ups 6

Övningar