Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-04-23 (lördag) 00:55:00 Start kl 13:21

DL 8 + SC 6 + CJ 4 (40 kg)

Partner workout
10 min
Chins 100
---
DL 20 (H) (80 kg)
Burpees 30
DL 10
MB thrusters 30
Slam ball 30

Rest 2 min

15 min
DL 8 + SC 6 + CJ 4 x 2, 3, 4, 5... (40 kg)
Mt. climbers 80
Burpees 30
Heavy wall balls 30