Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-04-27 (onsdag) 00:30:00

Movement warm up
---------------------
Hang clean 5-5-3-3-3 (70 kg)

5 min
Movement - Lunge + reach 2 (1-9 H+V)
Mt. climbers 40

5 min
Movement - Lunge + rotate 1 (1-9, 9-1 H+V)
Movement - Precision jump 1 (1-9 H+V)

5 min
Burpees 10
Movement - MB thrusters 2 (1-9 H+V)

*OTM HC 6 (M) (50 kg)

Övningar