Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2016-05-03 (tisdag) 00:55:00

Outdoorwarmup
------------------
Teams of 2

You go/ i go 5min
Burpeeboxjump 5
KB swing 5

10min
1k/Factor/200m*(MB)
--
You go/i go
Burpees 6
Splitjump 8
Squats 10

12min
1k/Factor/200m*(MB)
--
Wheelbarrow 50m*
Bearcrawl 50m*
--
MB pushups 100
Mt climbers 60*
V-ups 40*