Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-05-04 (onsdag) 00:30:00 Start kl 19:26

Warm up
2 laps
200 m
Lunges 4/4/4
Burpees 5
Diagonal Mt.Climbers 10/10
------------------------
Clean and jerk 5-5-3-3-3 (70 kg)

E2 min for 12 min
A: 200 M
CJ 12 *tng (M) (40 kg)

B: 200 M
PC 6*
Box jump 12

Övningar