Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-05-09 (måndag) 00:30:00

Warm up
2 laps
200 M
Push ups 5/5/5
Squat 5/5/5
Diagonal Mt. Climbers 5
-----------
RDL 8 + HC 4 + HSC 4 + Thrusters 4 (40 kg)

8 min
RDL 8 + HC 4 + HSC 4 + Thrusters 4 X 2, 3, 4...
Push ups/Row 20/20
Lateral jump 80

8 min
A: 200 M
B: RDL 8 + HC 4 + HSC 4 + Thrusters 4
Diagonal Mt. Climbers...