Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-05-11 (onsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squats 5/5/5
Burpees 5
Pushups 10
-------------
Power clean 5-5-3-3-3 (80 kg)

E20 s for 4 min
A: PC 3 (H) (65 kg)
B: Mt. climbers 40
C: Burpees 7

Rest 1 min

7 min
PC 6 (50 kg)
Mt. climbers 40
PC 6 + FS 6
CTB 12 / Bar MU 4

Övningar