Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2016-05-24 (tisdag) 00:55:00

Outdoorwarmup
-----------------
Teams of 2

Blev lite specialare för mig idag igen.

6min you go/i go
Pushpress 8 => deadlift
Frontsquat 8 => powerclean
Thruster 8 => hangclean

10min
600m (MB) *
--
Hc 60
Frontsquat 50
Thruster 40 => pc
Burpees 30

10min
1k/Factor/200m*
V-ups 40*
Slamball 40
300m*
Burpees 80