Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2016-05-30 (måndag) 00:30:00

Första gången jag provade att belasta axeln lite mer efter att jag gjorde illa den förr-förra veckan. Ingen smärta under passet men den känns rejält sliten efteråt. Känns i alla fall positivt!

Warm up
2 laps
200 M
Mt. Climbers 20
Squat 5/5/5
Burpees 5
--------
Clean and jerk 5-5-3-3-3 (50 kg)

8 min
A: 200 M
B: CJ 8 (40 kg)
Squat jump 8/8/8

8 min
CJ 20
Burpees 20
200 M
CJ 20
Push ups 8/8/8
200 M