Träningsdagbok
Passbeskrivning
Life - 2016-06-02 (torsdag) 00:30:00Knakade och brakade rejält i axeln och nu efteråt gör det ont, men jag hoppas att det gjorde gott på lite sikt.
Warm up
2 Laps
Lunges
Mt climbers 30
Pushups 8
Burpees 5
--------------
Slow rep press 8-8-8-8 (30 kg)
6 min
45 s on/15 s off
SR press
Row/push ups
Flutter kicks/Toe touch
6 min
SR press
Movement - DB lunge snatch
Movement - lunge + forward reach
6 min
SR press
Diagonal Mt. climbers/Mt. climbers
Burpee tuck jump