Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2016-06-04 (lördag) 00:55:00

Outdoor warm up
------------------
Teams of 2

26 min
1K/Factor/200m*
Powerclean 60
Boxjump over 60
Push jerk 60
1K/Factor/200m*
HCJ 60
Lateraljumps 100
TTB 60
1K/Factor/200m*
-------------------
Burpees 20*
Sprinter situps 40*
Bearcrawl 25m*
Frogjumps 25m*