Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2016-06-06 (måndag) 00:55:00

Outdoor warmup
-----------------
8 min
300 m*
PC 40
Lateraljump 100

10 min
1k/Factor/200m
-----------------
A:PC 8
Lateral burpees 5
B:100m

8 min
PC 40
300m*
Burpees 40
300m*
RDL 40
300m*