Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2016-06-12 (söndag) 00:30:13 Start kl 15:18

17 augusti 2014. Nästan 2 år sen jag tog mig runt Björnöfemman senast. Det tog 2 minuter längre tid idag, vilken jag tycker är godkänt med tanke på hur lite jag har kunnat springa sedan dess.

Sträcka: 4.95 kmHastighet: 9.83 km/hTempo: 06:06 min/km
Snittpuls: 136 slag/minMaxpuls: 149 slag/minKaloriförbrukning: 426 kCal
Träningseffekt (TE): 3.4Höjdmeter upp: 157 mHöjdmeter ner: 145 m
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:05:55105:5510.140000000
200:05:54105:5410.170000000
300:06:04106:049.890000000
400:06:48106:488.820000000
500:05:300.9505:4710.360000000
Hastighet per intervall