Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2016-06-13 (måndag) 00:55:00

Outdoor warm up
------------------
Teams of 2

6 min
You go I go
Kb swings 10/10
Burpees 8

10 min
600m MB run *
KB Lunges 60
Chins 40
1k/Factor/200m*

10 min
Partner pushups 20
Wheelbarrow 25m
300m *
KB pushpress 10/10 x2
Splitjumps 60