Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2016-06-21 (tisdag) 00:55:00

Outdoorwarmup
-----------------
Teams of 3

12min
1k/Factor/200m*
--
You go/i go
DL 5
FS 5
Pushpress 5
Thruster 5

15min
300m*
--
Thruster 100
Burpees 90
Hc 80
Hr pushups 70
FS 60
Slamball 50
Pushpress 40
MB splitjump 30