Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-06-29 (onsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamik stretch
2 laps
Lunges 5/5
Burpees 5
Pushups 10
----------------
Power clean 5-5-3-3-3 (80 kg)

4 min
PC 5 (60 kg)
Box jump 12

4 min
DL 12
PC 5

4 min
PC 1, 2, 3, 4, 5...
Burpees 6

Övningar