Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-07-08 (fredag) 00:30:00

Warm up
200 M
2 laps
Push ups 6/6/6
Mt. Climbers 20
Burpees 6
--------
Power clean 8 min to find 1RM (80 kg)

E30 s for 4 min
A: PC 2 (70 kg)
B: PC 1
Burpees 6

5 min
PC 2
Push ups 8/8/8
Mt. Climbers 20

5 min
PC 1 - 3
200 M

Övningar