Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-07-10 (söndag) 00:55:00

Jag dog på andra Factorrundan. Tror att Factorfesten igår tog ut sin rätt.

Outdoor warm-up
12 min
Factor run*
4 x complex: 5 DL + 5 PC + 5 HC
50 chins
4 x complex
Factor run*

8 min
300 m run
---
1 x complex
15 burpees

80 min
15 burpees
---
20 KB swing
10 DL