Träningsdagbok
Passbeskrivning
Tempo Tuesday - 2016-07-12 (tisdag) 00:30:00Länge sen jag gick på ett tempopass!
Warm up
2 laps
Squat 5/5/5
Diagonal Mt. Climbers 5/5
Burpees 5
---------
Tempo Tuesday
40/20 x 5
Row
Movement - Push ups / Diagonal Mt. Climbers
Movement - OH lunges / Forward reach lunges
Vipr rotate / Squat reach
Sprinter sit ups / Russian twist / Toe touch