Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2016-07-11 (måndag) 00:30:00

Warm up
2 laps
Lunges
Squat 5/5/5
Push ups 5/5/5
-------
Deadlift 3RM (120 kg)

Partner workout
16 min
DL 16 (90 kg)
Squat jump 15/15/15*
DL 16
Box jump 30
DL 16
Split squat 20/20*
DL 16
Jumping slam ball 40

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Deadlift1120