Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-07-13 (onsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Push ups 5/5/5
Split jump 10
Mt. Climbers 20
Burpees 5
--------
Hang clean 8-8-5-5-5 (70 kg)

4 min
HC 8 (50 kg)
KB swing 16

4 min
Push ups 8/8/8
HC 8 (40 kg)

4 min
Burpees 8
Lateral jump 20
HC 8

Övningar