Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2016-08-29 (måndag) 00:27:56 Start kl 18:26

Sprang 5 km en gång i juli, tre veckors förkylning på det.
Men hälsenorna höll och jag tog mig runt i blötan.
Nöjd med det, och checkar av blodomloppet 2016!

Officiell tid 27:58, placering 434.

Sträcka: 5 kmHastighet: 10.74 km/hTempo: 05:35 min/km
Snittpuls: 148 slag/minMaxpuls: 158 slag/minKaloriförbrukning: 433 kCal
Träningseffekt (TE): 3.7Höjdmeter upp: 137 mHöjdmeter ner: 133 m
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:05:39105:3910.620000000
200:05:13105:1311.50000000
300:05:42105:4210.530000000
400:05:47105:4710.370000000
500:05:35105:3510.750000000
Hastighet per intervall