Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-08-31 (onsdag) 00:30:00

Warm up
2 laps
Lunges
Walksquats 8
Burpees 5
----------------
Thursters 8 min to find 1RM (60 kg)

E30 s for 4 min
A: Thrusters 1 (60 kg)
Burpees 6

B: Thrusters 1
Lateral jump 20

8 min
Thrusters 1 (50 kg)
FS 2
Lateral jump 30 / Burpees 8
Thrusters 1
Chins max reps (minimum 5)

Övningar