Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-09-01 (torsdag) 00:30:00

Warm up
200 M
2 laps
Squat 5/5/5
Push ups 5/5/5
Burpees 5
-------
Power clean 8 min to find 1RM (80 kg)

E30 s for 4 min
A: PC 2 (70 kg - failade sista minuten)
B: PC 1
Burpees 7

8 min
PC 1 (60 kg)
Push ups 7/7/7
Burpees 7
PC max reps TnG
200 M

Övningar