Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2016-09-03 (lördag) 00:31:17 Start kl 16:29Vad är det som händer? Löpning igen!
Fick lite blodad tand av blodomloppet i måndags, så jag gav mig ut till björnön. Där gick det betydligt långsammare, men det vore ju kul om jag kune komma igång och springa lite...
| Sträcka: 4.95 km | Hastighet: 9.49 km/h | Tempo: 06:19 min/km |
| Snittpuls: 142 slag/min | Maxpuls: 152 slag/min | Kaloriförbrukning: 472 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.7 | Höjdmeter upp: 160 m | Höjdmeter ner: 149 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:07:26 | 1 | 07:26 | 8.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:06:02 | 0.95 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |