Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-09-07 (onsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Pushups 5/5/5
Splitjumps 10
Mt.Climbers 20
------------------

Power clean 8-8-5-5-5 (60 kg)

5 min
PC 2, 4, 6, 4, 2 (H)
Push ups 6/6
KB lunges 6/6

Rest 1 min

3 min
PC 10 *tng (L) (40 kg)
KB swing 15

4 min
PC 5 + HC 5
Push jerk 5
Burpees 6

Övningar