Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2016-09-24 (lördag) 00:55:00 Start kl 15:33

Outdoor warmup
Teams of 1
10 min
Factor
KB swing 30
Slamball 30
MB pushup 30
KB sumo lift 30
MB mountain climber 100

10 min
300 m
Burpees 20
300 m
MB Lunges 50 m
300 m

5 min
MB run 600 m
Burpees 20