Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-10-03 (måndag) 00:30:00

Push jerk 5-5-3-3-3 (70 kg)

Partner workout
8 min
A: Push jerk 8 (40 kg)
Squat clean 6 / Thrusters 6
Burpees 6

B: Row for cal

8 min
A: Push jerk 8
Hang clean 8
Power clean 8

B: Assault bike for cal

Övningar