Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-10-13 (torsdag) 00:30:00

RDL 3+ HC 3+ HSC 3 Thrusters 3 (30 kg - körde lätt idag eftersom jag känner av axlarna)

Partner workout

8 min
A: RDL 3+ HC 3+ HSC 3+ Thrusters 3
Lateraljump 40
B: Boxjump 10/Burpees 8
Mt.climbers......

8 min
RDL 3+ HC 3+ HSC 3 Thrusters 3 x 2 ...
TTB 40
Boxjump 40
RDL 3+ HC 3+ HSC 3 Thrusters 3 x 3 ...
Burpees 40